学医的，上海籍，不要太矮，165左右，性格温柔娴熟，看上去文静一点的，这个要求不算高吧。。。

明天过节，恩，要抱着欢喜心！

干，一辆600CC以上的YAMAHA这类的摩托车至少要八、九万，老妈肯定不肯给我买了。还是骑自行车吧。等工作了再跟她老人家撒娇吧。

画图画的精尽人亡...（注，是精力的精）

“安娜说，‘去他娘的大学，回家生儿子去’。”安娜这个上海小女人还是非常可爱贤惠的。

烟瘾又上来了，推荐大家看《白银帝国》

很喜欢旗袍，那种含蓄、精致、古朴、却又有一种内敛的性感的美。

很喜欢旗袍，如果我是女人我会只穿旗袍。那些低俗的热裤、超短裙只是为了大量的露或者说MNFS。

可我是男的，所以我会很喜欢喜欢旗袍的女人。

两个衣柜都快挂不下了，不能再这么买衣服了。。。

我们经常会听到某某军区怎么着的，一般人对于这某某军区都是云里雾里的，分不清到底是哪。嗯，今儿咱就来学习学习中国七大军区各自的职责。

一、兰州军区
辖区：新疆、甘肃、宁夏、陕西、青海。
兵力主要部署在宝鸡、临潼、乌鲁木齐、塔城、喀什等地。
　　作战任务与作战区域：作战任务主要有三项，一是配合北京军区对北方敌人入侵的防御，宝鸡、临潼的部队任务就在于此；二是遏制疆独，确保新疆内部稳定，同时对来自中亚地区的反动势力形成威慑和清剿，主要由新疆的农垦师担当；三是形成对巴基斯坦的保护，印巴之战必要时可对巴实现军援并对印威慑，同时也可确保当海上运输线被美国封锁时，中国拥有巴基斯坦这个出海口。因此，从作战区域来看，也主要分成三块，对北方防御主要在内蒙古境内，新疆边境线的广大区域以及中巴边境。
　　作战方式和武器配置：从联合北京军区地对北方防御作战来看，北京军区的兵力部署和兰州军区的东部兵力部署形成了中国最主要的防线，大兴安林、燕山山脉、吕梁山和秦岭是抵御北方入侵的最后一道屏障。因此，兰州军区的东部兵力也是以机械化作战为主，山地防御作战为辅。新疆境内的部署显然不是针对境外的，而是针对境内的.因此从武器配置来看，兰州军区也是西弱东强。在最早的作战意图上，一旦中苏交战，新疆的广大地区和内蒙甘肃的大部分地区也都是要放弃的，靠山作战是中国陆军以弱胜强的法宝。　　
　　从武器配置来看，主要是一大口径火炮为主，坦克战仍是以北京军区为主，兰州军区担任作以掩护和袭扰包围的战略任务，故强调防区作战能力和机动能力。
　　
二、北京军区
　　辖区：内蒙古、山西、北京、河北、天津。
　　兵力主要部署在石家庄、张家口、太原。
　　作战任务与作战区域：北京军区的作战任务只有一个，就是抵御现俄罗斯自外蒙古发起的全线攻击。而且，中蒙边境可利用的防御地形并不多，一旦失手，中国将全线溃败。因此，北京军区的作战任务是全国七大军区中最重大的，其主要作战区域是在内蒙古全境。核心可能是张家口一带.
　　作战方式和武器配置：主要以大兵团联合作战为主。因此，北京军区的机械化程度是全国最高的，要面临俄罗斯最精锐的部队进攻。60、70年代中苏边境陈兵百万，主要的防御部队就是北京军区。步兵主要依靠山脉等有利地形和强大的火炮进行阵地防御，以坦克等机械化部队则要在内蒙古境内进行机动防御。有了有效的弥补中国在坦克性能上的不足，强五对地攻击机就是那时候的产物，主要就是从远方发起对敌机械化部队的延缓进攻和消耗作战。
　　因此，从武器配置来看主要有，重型坦克，大口径火炮，各类防空火力以及作战飞机，空战飞机为和对地攻击机并重。
　　
三、沈阳军区
　　辖区：黑龙江、吉林、辽宁。
　　兵力主要部署在长春、锦州和辽阳。
　　作战任务与作战区域：沈阳军区的作战任务主要有两个，一个就是抵御苏联（俄罗斯）自北进犯之敌，主要作战区域是在东北境内作战。而且，一旦开战，中国会放弃黑龙江广大区域，放弃三江平原，诱敌深入，利用大兴安林和长白山脉的有利地形两面合击与以歼灭。这是充分吸收二战日本关东军快速覆灭的经验教训的。
　　第二个任务就是援助朝鲜，对美军形成遏制，和朝鲜共同与美韩军队造成军事均衡。主要作战区域将在朝鲜境内。从兵力的部署就可以看出，沈阳军区的主要作战部队都部署在距离朝中超边境不到300公里的区域内，而且密度相当高。类似于辽沈战役国军的布防。其防御的重点是东北东部的山脉。同时沈阳军区也是，防止敌方从东北入关的最主要的屏障，锦州是最主要的军事要地。
　　作战方式和武器配置：以大兵团联合作战为主。为此，有必要先了解中国在东北最主要的作战对方是谁，毫无疑问是俄罗斯。俄罗斯的机械化作战部队当世无人能敌，能短短在几个星期内全歼几十万关东军，是二战时期任何国家做不到的。因此，沈阳军区的作战方式主要是坦克机械化部队为辅，炮兵部队为主进行侧面防御作战。延缓和消耗俄军的进攻，利用其补给线漫长的缺陷给予致命打击，因此中俄在东北之战不会在边境线上展开，而是必然在三江平原展开，利用河网众多限制俄方大型坦克部队和机械化部队的作战优势。
　　因此，从武器配置来看主要有，中型坦克（适合三江平原的软土地，重型坦克在东北用处不大）、大口径火炮，各类防空火力以及作战飞机，以空战飞机为主，对地攻击机为辅。
　　
四、成都军区
　　辖区：西藏、四川、重庆、云南、贵州。
　　兵力主要部署在昆明、重庆和林芝
　　作战任务与作战区域：成都军区的作战任务主要有两个，一是对印作战，侧面牵制印度，对巴基斯坦形成无形支持；二是保护缅甸，控制东南亚，确保中国的最后一条经济通道（一旦中国同时和美苏交恶，海上运输和丝绸之路均被封锁，如抗日战争时期，唯一剩下的就是缅甸这个通道了）。扶持朝鲜以遏制防御美日韩；扶持巴基斯坦以遏制印度，扶持缅甸以控制东南亚。由此也可以看到，巴基斯坦和缅甸是中国遭到美苏封锁时最主要的对外运输线。
　　作战方式和武器配置：从成都军区的作战任务来看，其要独立担当来自西南方的威胁。由于地形制约，主要采取的是以山地旅为主的小规模作战，由于周边国家的军事实力和地理环境的限制，大规模作战的可能性不大，对单兵素质的要求更高，对人员的要求比对武器的要求更高。因此，估计成都军区的兵力单位都是由班组成，训练大概是除了海军陆战队之外最辛苦的了。有联系的分散作战，是这个军区作战兵种的主要形式，和北方军区以拳头方式出击不同的是，这个军区主要将以网状的方式出击作战。　
　　重庆的兵力部署估计是一个机动力量，可以随时配合对印或对缅方向的作战任务。
　　因此，从作战武器配置来看，单兵武器的要求则更高，单兵火箭筒、狙击步枪、机枪等，以班为单位配备GPS定位系统，以和其他步兵班联合行动。
　　
五、广州军区
　　辖区：广西、广东、湖南、湖北、海南。
　　兵力主要部署在柳州和惠州。
　　作战任务与作战区域：作战任务主要有两个，一个是策应成都军区昆明驻军形成对东南亚的军事威胁，对东南亚国家形成压力，主要有驻守在柳州的军队完成；另一个是登陆和反登陆作战，主要是吸取鸦片战争中，广州失陷的经验教训，主要有驻守在惠州的军队完成。从作战区域来看，对东南亚作战主要将在境外完成。
　　作战方式和武器配置：作战方式类似于成都军区，但由于沿海，因此对海防的要求也相对较高，与成都军区重视高原山地作战的不同是，其更重视丛林作战。柳州的驻军是中国丛林作战的佼佼者，同时广州军区的海军陆战队的作战能力也应是相当强的。如果仅凭单兵作战，广州军区的士兵与其他各军区士兵PK的话，我估计都不是他的对手。和成都军区一样，广州军区也没有大规模作战的对手，因此作战的方式和成都军区一样，也是网状联合作战，这个网比成都军区作战的那个网还要小些。
　　从作战的武器配置来看，基本和成都军区类似，但估计更重视轻型武器和特种武器的配置。同时也特别注重防空火力的建设。
　　
六、南京军区
　　辖区：安徽、江苏、上海、浙江、江西、福建。
　　兵力主要部署在同安、南昌、杭州和徐州。
　　作战任务与作战区域：南京军区陆军的作战任务就相应简单得多了，主要就是登陆与反登陆作战了。以前中国并不重视登陆作战，台独闹得凶了，才开始重视，其重点任务就是岛屿登陆，包括水面登陆和空降登陆。目的是显而易见的。作战区域显然也不在大陆，主要将使台湾和琉球群岛。台海不可能发生战争，对台仅仅是遏制，未来真正可能的是在硫球群岛的争夺战。
　　作战方式和武器配置：由作战任务和作战区域决定，南京军区的作战方式肯定就是登陆战，有大型登陆舰和大型运输舰组成，主要任务就是在空军和海军的掩护下完成登陆作战，控制岛屿。因此也可以看到，南京军区配备的空军对空对海的作战能力是相当强的，部署在芜湖的Su27和部署在杭州的飞豹就是为了确保登陆作战成功的有效性。同时，东海舰队的战力也为南京军区陆军的登陆站提供了有效的保障。
　　因此，除了空军和东海舰队外，南京军区陆军的主要装备就是水陆坦克、伞兵车和空降坦克等。因此，对外作战的先头部队肯定是南京军区的陆军，其他军区除了广州军区能在台南形成策应外，其他军区的陆军用处不大。
　　
七、济南军区
　　辖区：山东、河南。
　　兵力主要部署在潍坊、开封等地。
　　作战任务与作战区域：济南军区的作战任务最耐人寻味。机动作战是济南军区的首要宗旨。济南军区的主要任务就是介入作战。如这次中俄“强制隔离”军演选在山东就是一个案例。事实上，山东军区担负着对朝鲜半岛的部分防卫工作，因此，济南军地的空降能力应该是全国最牛的。必要时，济南军区也可以对台海战争或硫球作战形成兵力支援。因此，济南军区的作战区域并不限定。
　　作战方式和武器配置：济南军区以空降为主形成的机动能力在7大军区中是最强的。和其他北方军种强调重型化装备以及南方军队强调轻型化军队不同的是，济南军区陆军强调的是介于两者之间的在高机动能力下的高攻击力。从火力配置来看，肯定是以北京军区为首的兰州军区和沈阳军区最强，成都军区和广州军区最弱，济南军区则介于两者之间。
　　主要的武器装备主要都是大型运输机和空降装备，空降坦克和空降装甲师济南军区建设的主要努力方向。

高中要好同学聚会的后果是又多了一帮人在耳边唠叨...说我是大龄青年...说我这样是不利于构建和谐社会滴...说我是老党员了连这个道理也不懂...说你不主动我们可要代表组织帮你和谐掉........喔，原来这还关系到社会和谐问题啊，那你们就开始忙乎吧，我会配合你们的...

阿联酋一个十二岁的女童，因为连续十六个月使用同一个矿泉水瓶，她得了癌病。瓶里面含一种叫做PET的塑料材质，用一次是安全的，如果你因节俭或方便而重复使用，就有致癌危机。
矿泉水瓶的底部都有一个带箭头的三角型 , 三角型里面有一个数字 。 

一般矿泉水瓶子，底部标示 1

农夫山泉4升装，  底部标示 2

泡茶的塑料耐热杯，底部标示 5

PET  聚对苯二甲酸乙二醇脂
常见矿泉水瓶、碳酸饮料瓶等 。耐热至70℃易变形， 有对人体有害的物质融出。1号塑料品用了10个月后，可能释放出致癌物DEHP。不能放在汽车内晒太阳；不要装酒、油等物质




HDPE高密度聚乙烯  
常见白色药瓶、清洁用品、沐浴产品。不要再用来做为水杯，或者用来做储物容器装其他物品。清洁不彻底，不要循环使用。




ＰＶＣ  聚氯乙烯
常见雨衣、建材、塑料膜、塑料盒等。可塑性优良，价钱便宜，故使用很普遍，只能耐热81℃.高温时容易有不好的物质产生,很少被用于食品包装。难清洗易残留，不要循环使用。若装饮品不要购买。  



ＰＥ  聚乙烯
常见保鲜膜、塑料膜等 。 高温时有有害物质产生，有毒物随食物进入人体后，可能引起乳腺癌、新生儿先天缺陷等疾病。  保鲜膜别进微波炉。



ＰＰ  聚丙烯
常见豆浆瓶、优酪乳瓶、果汁饮料瓶、微波炉餐盒 。熔点高达167℃，是唯一可以放进微波炉的塑料盒，可在小心清洁后重复使用。需要注意，有些微波炉餐盒，盒体以5号PP制造，但盒盖却以1号PE制造，由于PE不能抵受高温，故不能与盒体一并放进微波炉。



ＰＳ  聚苯乙烯
常见碗装泡面盒、快餐盒 。不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出化学物。装酸（如柳橙汁）、碱性物质后，会分解出致癌物质。避免用快餐盒打包滚烫的食物。别用微波炉煮碗装方便面。  




PC其它类
常见水壶、太空杯、 奶瓶。百货公司常用这样材质的水杯当赠品。很容易释放出有毒的物质双酚A，对人体有害。使用时不要加热，不要在阳光下直晒。  

 

 

总结一下，就是5是最安全的。

建筑表象上是人的行为规律(包括社会活动，社会活动本质上还是人的集体性行为规律)和艺术审美的重现及升华，而如果进行深层次的探索，它仍是人类的精神维度、心理维度的外在反映。这种结构样式下，建筑只是一种人类内在精神心理的表现，像一层会变化的壳。从这种角度上讲，任何建筑主义、风格都同历史上人类思维进程相一致的。（未完）

国家为了整体的强大必然吸取个体的利益。

国家为了统一管理必然制定程序化机械化规章制度。

如果每个公民都被国家严格控制，并绝对服从上层建筑，国家的进化将极速化。

国家权力从理论上讲是全国公民的意志行为，从实际上讲是上层建筑代表着全国公民的意志行为。

当上层建筑完全成为一个个体时，那就是独裁，如西特勒。

公民在国家面前是渺小的，在权力上无法与之抗。

普通公民在代表着一定国家权力的行使者面前也是渺小的。

当行使者拥有这道光环时，他便始终以一个权力形象出现，在某些时候这便是特权。

国家在建设国家时，为便于管理，希望将所有公民的一切行为方式完全控制，达到绝对调控的目的。

接上，当所有公民的食、穿、住、疗完全受政府调控，失去自耕自织自建自治的农村模式，那么公民的基本生活行为已完全失去自主性，完全被控制。

（未完）

美国人相信有英雄相信有正义，从他们无穷的充满想像力的电影中便可以看到，他们的蜘蛛人、蝙蝠侠、超人、XMAN、闪电侠、变形金刚中等等，且邪终不能胜正甚至被正义感化将心灵深处被邪占据有正义的本性找回。一个有幻想的民族才会有理想才会有不断追求理想的勇气和能力，美国人的国民素质就是这样形成的，因为他们都有自己心中的英雄支撑着他们的正义行为。而我们，中国，似乎更世故，活在现实的世界中，我们知道这个世界没有英雄，作为弱小的个体或平民是无法有所作为的，即使有也迟早被陷害死。没有人想当英雄，也没有人有心中的英雄。我们因此缺失了扮演英雄的行为能力，也缺失了伸张正义的行为能力，所以我们逐渐变的麻木不仁。几千年来一直如此。美国人的自由造就了他们比我们这个因悠久历史反而变的唯唯诺诺的民族更有活力来创造新规则，新价值观和道德准则。他们的那一套科学体制的东西才是人类发展进步的方向。如果全球大统一化，没有军备竞争，没有贸易竞争，没有种族争端，全人类都在一个进步的科学体制下和谐发展，那样我们人类将会有无数的人力、财政、物资资源来进行科学研究和探索，全人类作为一个种族也因为可能更快的进化成一个先进的物种。但这是不现实的，在没有外来物种侵略的情况下，同一物种间必然会相斗直到留下优胜的一方。达尔文的自然法则早已阐述这一点，只不过一直只在说动物啊植物啊的。说到这，似乎把原先想阐述的问题放大化了，那么现在再回归到初衷上，有幻想有追求的民族才会有实现理想的能动力，而我们中国人没有。

突然又想到日本，日本这个民族的创造力过人，但是他们这种能力完全基于他们变态的心理。他们什么都敢做，只要想的到。他们从来不把人当人，而仅仅只是一种没有人性、理性、道理准则的仅有高等智商的生物体，因此他们可以做出任何他们想的到的让我们看来极度变态的事来，比如女体宴、景观猫、SM等等等等。他们这种创造力在好的方面则能创造出无数有益于人类的事物，如他们的超级变变变，但由于他们无法界定分界线或者说根本就没有界定，从而造成了许多丧失伦理、灭绝人性的事发生。这样的民族似乎也终将灭亡或成为一支邪恶的异类而存在。

我想说，我国现阶段的主要矛盾是人民日益低下的道德文化品质同发达的物质生活水平间的矛盾。。。

这辆车的司机给全中国人民丢脸！！车牌：京HL2021

这个是一个老外骑着自行车在街头，有个汽车上了非机动车道。

 

老外希望司机可以回到自己的车道上去

 

老外依旧坚持，希望轿车遵守交通规则，驶入行车道。大家可以看到只要车稍微后退一点点再左拐就可以驶入行车道了。

司机毫不理会,继续按喇叭催促! 路人都在冷眼旁观, 好像老外在搞笑

司机后来火了，下车并推了老外的自行车一下，要她让路
 

这厮指着老外破口大,京骂大全,老外应该听不懂吧
  ......希望吧

这哥们火真大了，说：你走开不走开？老外的表情非常坚决！

蛮横的司机冲上前去，和老外争夺起自行车来并扔倒在一边，出言不逊说再不让路把你丫自行车砸了。
最可悲的是麻木不仁
   ! 看热闹的越来越多,却没有一个中国人上前制止,一个堂堂七尺汉子做错事不改还和一个手无付鸡之力女人动粗,这样你就有面子了？？？？

最终老外坳不过七尺壮男，毕竟是个女人,又没有中国人上前帮助她,只能无奈的看着汽车驶入了非机动车道。

就是这辆给全中国人民丢脸的车:京HL2021
是在世界范围内的丢人,因<<欧洲时报>>已经报道了此事 ,人家不会点名到姓说你一人怎样，而是宏观的说中国人怎样怎样，世界会以何种眼光看待中国人呢？？？ .......

一轮又一轮的年轮里，总在经历着相同的遭遇，无法改变。

什么样的空间弄好捏？？？！！！

 

就这么被小S一个个摸过来，太“邪恶”了。。。

当初系主任展望我们专业的美好前景的时候曾说“中国的食品行业还是有很大发展空间的”现在终于知道什么是“发展空间”了，套用师兄的话“中国的很多东西还真不是做给人吃的”。从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我们的食品安全课从来不缺素材。
几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我们专业的黑幕。当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后各种各样怪病的罪魁祸首。

中国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，而是安全卫生的问题。所以我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来。也许大家会觉得：吃了这么多年了也没什么事，或者是疑神疑鬼的什么都不能吃活着也没什么乐趣。但是我想说，有害食品实际上是个概率问题，就跟抽烟一样。都知道抽烟对什么身体不好会导致这病那病，但也有些老烟民活得好好的。但是从统计数字来看，抽烟还是会挂得更快一点。

OK,我开始贴吧，以下是我们系教授说的，有什么不对的牛人可以指出来。

1、吃鱼的话 最好买冰鲜的
新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。鱼市早上开市至少也得卖一天吧，怎么算都无法控制在8小时之内。怎么办呢只能加孔雀石绿。孔雀石绿是种工业染
料，还可以用来炼铜，杀菌效果很好，又便宜。但对人体有致癌作用。这个东西基本上是行业的潜规则，没办法的。所以最好还是买冰鲜的吧。


2、少吃青蛙和黄鳝
少吃青蛙是因为现在农药使用得太厉害了，青蛙食量很大，体内富集的农药相应的也比其他动物多一些。体内很少有不残留的。黄鳝用避孕药催熟大家肯定都知道。上次有个厂家找到我们系主任说要一起研究"避孕药催熟的代用方法" 汗啊避孕药
催熟现在俨然成为养殖工艺流程的一部分了。


3、大排档用的肯定是潲水油，只是比例多少问题
现在物价涨的这么厉害 大排档只能在价格上有点优势听我们系的老师说基本
上用的都是潲水油，而且有很完善的分销网络。有负责收的负责运的买的负责打点检验部门的检验部门的人自己私下都说，要查都有，谁让你自己去吃的。

4、我妈以前老是觉得菜上有农药的话，买回来泡一泡就没事了。事实上使用最广泛的有机磷农药根本就不是水溶性的，是脂溶性的，怎么可能泡一泡就没了呢~~ 有这种事，农民兄弟吃了自己的种的菜中毒的，原因是农村普遍认识，觉得喷了农药以后，下点雨，打点露水，农药就失效了，然后继续喷。导致蔬菜上农药严重超标，因为农药像油一样粘在叶片上，很难洗掉的。然后就有人在一场大雨后把昨天才喷完农药的菜，拿来自己吃或者去卖。然后中毒，去灌肠。那么怎么洗呢，有人说用盐水。我觉得效果应该不好，没听说过氯化钠能增加有机磷在水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一点就好。可能有人会觉得洗碗精会残留在菜里，吃了不好。一滴洗碗精洗菜最后残留的真的只有痕迹量的成分，每天洗碗残留在碗上的绝对是这个的数量级。洗碗精的成分就是十二烷基磺酸钠，没有文献显示它对人体有什么毒害作用，只要你不把它当泡泡果奶喝。

5、贝类在海鲜中最应该少吃的
原来广州流行吃生蚝（现在也还蛮流行的）放在几十年年前，这是没有什么大问题。现在不一样了，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金属元素是就是其中之
一。什么汞啊，镍啊，铬啊。贝类大部分长在大陆架上，以水和泥沙中的浮游动植物为食。而那些重金属就全部沉在泥沙里。外加一些乱七八糟的微生物（包括病原微生物）贝类在加工过程中因为壳的缘故很难食品安全要求的温度。餐馆里大多随便颠两下就出锅了，吃了不仅可能拉肚子，搞不好吃进了不少重金属毒素。所以吃海鲜最好少吃贝类。

6、点心最好买不带奶油的，一定要吃奶油的话，就舍得点去买个用天然奶油的吧
我这里说的不是会不会长胖的问题。而是人造奶油对人身体的影。人造奶油学名是氢化植物油。这个名字听上去蛮健康的（我妈就这么想的，只要有“植物”“天然”这样的字眼她就觉得蛮健康的）其它就是反式脂肪的一种。油炸食品被诟病为一般食品的主要原因之一就是它。
这里我直接引用文献好了：“研究显示反式脂肪含量高的饮食和诸如心脏动脉疾病以及动脉硬化等疾病有关联性每天摄入反式脂肪5g，心脏病的发病几率会增加25%
美国为什么得血管病的那么多，跟他们的饮食习惯肯定有关系的。以前还没有这个概念，现在越来越多的蛋糕店以使用天然奶油为荣了。
2007年7月，纽约市规定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否则将被罚款。
国内现在出了极个别的高级品牌连锁店（不要跟我说麦波啊）如breadtalk之类，有贵的要死的天然奶油蛋糕（其实也不值那个价）其他的一律都是氢化奶油做的。所以老人过生日，别再弄两块硕大无比的奶油蛋糕给他吃。要吃的话，把奶油刮了吧~~
远离反式脂肪绝对不是不吃奶油这么简单
接着刚才的话题，反式脂肪现在已经渗透到食品的各个角落，油炸食品，蛋糕，甜甜圈，饼干几乎都是用的凡是脂肪。因为它便宜啊，而且烹调特性，又好起酥又不容易变质。于是你用我用大家用。少吃点没关系，每天坚持不懈的吃的话…呵呵呵
说到坚持不懈，现在上班族喝咖啡就挺坚持不懈的。我马上就要工作了，估计
到时也差不多吧。咖啡是跟伴侣在一起的，袋装的配好了，瓶装的自己配。伴侣可以使咖啡变得细滑香浓，但很少人去探究伴侣到底使什么？是什么呢？椰丝？我在没上专业课之前也一直使这么想的。多像啊，白白的，香香的。事实上伴侣是油，去看那些小得不能再小的标签吧，成分那一栏写着"氢化植物油" 伴侣的生产过程就是把氢化植物油喷雾，小液滴在空气中被裹上一层膜，然后干燥。每天一小匙，咖啡伴侣，就是一小匙反式脂肪。还不算上你蛋糕饼干油饼里的那些。记住每天5g反式脂肪，心脏病的发病几率会增加25%哦。

7、不喝乳饮料，基本是水兑出来的，乳饮料一定会在标签上面标出来，尽管饮料两个字可能印刷得很小。
尽量吃比较干的食品或者糖度比较高易保存的。
如果含水量高货架期又长的不要买，全是靠防腐剂而不是低水分活度保存的，有些产品会用复合防腐剂，就是几种联合抗腐败的，这种少吃。

8、香精有天然来源的也有化工合成的，建议少吃，适量也无所谓。
很多香精公司直接接触香精的调香师，应用工程师普遍过早出现白头发，就是频繁接触香精的结果。

9、不要喝除了纯鲜奶之外的任何产品 UHT的不要喝
有些奶
香——奶味香精
浓——增稠剂，淀粉或胶体

10、酸奶：有条件的话 注意一下标签 买配料表里没有“复原乳、奶粉”字样的。

11、冷冻的水饺之类
首先 一定不能买散装的，很可能是混有过期的解冻的坏包的拆开来卖的。
第二 包装上的生产日期如果是黑色打印的，最好也不要买，要买就要买是凹凸版的。
第三 解过冻的最明显的就是粘连，皮上有白霜，最简单的区分方法是皮上没白霜，一个一个独立的是一直保持在温度要求的。汤圆碎开的裂开的就是解冻过的，丸子上有霜也是解冻过的，鱼饺由于机器问题所以最后一道工序都是手工弯的，一定要买大品牌。

12、99%的蟹肉棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的

13、烟熏的东西尽量少吃。还有肠类，有些肠为了颜色好看，除了色素问题，还有硝酸盐超标问题。

14、饭店里的海鲜问题也很多 最简单的就是福尔马林泡了看起来新鲜肉质又好又筋道
记得无锡有三白的特产 其中的银鱼 有些饭店里吃到的颜色好看到透明都是泡出来的

15、我再爆一个外面饭店红烧肉的问题
红烧肉出锅前，加入乙基麦芽酚，加热后产生有光泽的铁锈红，并且会增加红烧肉醇厚的香气……至于加热后乙基麦芽酚是否会产生有毒物质，我不了解……反正饭店里红烧肉烧得比我老妈烧得好吃的，我就尽量克制不吃……

16、果汁
货架上的所有果汁，除了盒装的，其他的都别买
透明包装的、瓶装的、都防腐剂，而且很多因为果汁的特殊性，见光就开始变质，所以要喝好果汁就要买利乐包装的，而且一定要买100%的，稍微好点，防腐剂肯定有，如果有条件，自己榨果汁吃，苹果生梨洗洗干净去皮去核。

17、说到西红柿，不要买那种屁股突出来的，是打激素的
也不要买畸形的很大的原理和草莓一样

反正，同志们，我现在所有零食基本不吃，要么就吃销售量最大的当季
吃，过了季节就不吃了。还有蜜饯大家不要吃了，生产过程太脏了，真的。
简单的说，从我们日常来看，能做到的是尽量吃热的食物，营养损失不谈，饭菜之类从冰箱拿出来之后先热一下，冰箱里的污染通常被忽略。
小店的东西尽量少吃，如果你参与过饭店卫生检查，你会非常震惊的。
有些东西怀疑要坏掉了就不要吃，尤其是肉类，因为可怕的不是微生物，而是肉类常见菌的产物：毒素，轻者腹泻，重者死亡。
没持续打乙肝疫苗的同学赶紧去补，我国是乙肝大国。
大家不要忽略卫生，以为拉拉肚子就没事了，对你肠道系统免疫系统的伤害是会累积的。马口铁和罐头食品，一般不含防腐剂，罐头的工艺已经非常非常成熟了，杀菌后有的可以保存很多年，不考虑营养问题，可以买哦。